Resep Makanan Sehat Untuk Ibu Hamil

Resep Makanan Sehat Untuk Ibu Hamil

Memilih makanan sehat untuk ibu hamil merupakan salah satu hal yang harus diperhatikan baik itu suami maupun orang tua. Pentingnya memperhatikan makanan yang dikonsumsi oleh sang ibu karena dari makanan itulah perkembangan janin ditentukan. Makanan yang mengandung banyak nutrisi tentunya yang harus dimakan oleh ibu.

Nutrisi yang terkandung di dalamnya harus bisa mencukupi kebutuhan nutrisi ibu dan janin. Jika nutrisi tidak tercukupi, perkembangan janin akan terhambat dan kesehatan ibu juga akan terganggu. Pasalnya jika janin mengalami kekurangan nutrisi, nutrisi yang ada di dalam tubuh sang ibu akan disedot olehnya. Jadi memperhatikan makanan yang masuk ke dalam tubuh ibu hamil bukan hanya untuk dirinya sendiri. Janin di dalam perutnya juga membutuhkannya.

Resep Makanan Sehat Untuk Ibu Hamil

Ada banyak sekali penjaja makanan yang mengatakan bahwa yang mereka jual itu merupakan makanan sehat termasuk untuk ibu hamil. Padahal tidak ada yang bisa memastikan karena kita tidak melihatnya ketika memasak. Salah satu langkah agar makanan yang masuk ke dalam tubuh merupakan makan sehat, memiliki resep makanan sehat untuk ibu hamil menjadi sebuah solusi.

Selain menghemat pengeluaran, masalah jaminan kesehatan makanan lebih terpercaya karena kita sendiri yang membuatnya. Resep makanan sehat itu pastinya harus datang dari jenis bahan yang baik untuk ibu hamil. kandungan nutrisinya harus diperhatikan agar tidak sia-sia jika masuk ke dalam tubuh.

Sayur asem kacang merah

Makanan sehat untuk ibu hamil yang mudah untuk dibuat adalah sayur asem kacang merah. Resep makanan sehat ini merupakan resep makanan sehat untuk ibu hamil yang tidak memerlukan banyak waktu dalam proses pembuatannya. Kacang merah tentunya sudah banyak kita ketahui khasiatnya. Jenis kacang ini baik untuk pertumbuhan janin.

Resep Makanan Sehat Untuk Ibu Hamilmil 1

Bahan:

Untuk membuatnya siapkan beberapa bahannya terlebih dahulu. Siapkan daun bawang satu batang, kacang merah ¼ kg, gula merah 1 ons, asem jawa 2 mata, bawang merah 2 siung, bawang putih 1 siung, daun salam 2 lembar, lengkuas 2 iris dan garam secukupnya.

Cara membuatnya:

  • Rebus terlebih dahulu kacang merah sampai matang.
  • Bawang merah dan bawang putih yang sudah diiris, masukkan ke dalam rebusan kacang.
  • Masukkan juga daun bawang, asam, garam dan gula merah yang sudah dikancurkan.
  • Aduk sampai merata dan biarkan sampai mendidih.
  • Setelah matang angkat dan siap disajikan.

Itulah salah satu resep makanan sehat untuk ibu hamil yang bisa dicoba.

This post has already been read 1233 times!

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>