Tips Membuat Es Teh Sehat

Membuat es teh bukan sekedar mengambil teh celup, menambahkan gula dan es batu. Bukan, bukan cuma itu. Penelitian mengatakan kalau minum teh dengan teratur akan mengurangi resiko diabetes, menguatkan tulang dan gigi. Sebaiknya menikmati es teh dengan membuatnya sendiri dirumah.

es teh

Tips pertama jangan memakai teh celup. Pilih teh yang segar dipasar terdekat. Lihat kemasannya, apakah ada kota tempat teh dibuat dan apa saja kandungannya. Gunakan teh secukupnya yaitu 1 ½ sampai 2 sendok teh per cangkir ketika menyeduh teh dengan daun lebih besar misalnya teh hijau. Sedangkan untuk teh hitam 1 sendok teh per cangkir. Masukkan ke dalam kulkas, agar es teh dinginnya alami.

Kalau untuk teh hitam atau yang warnanya lebih gelap, waktu yang disarankan adalah 3 sampai 5 menit. Kalau teh hijau atau yang warnanya lebih terang, cukup dengan 2 sampai 3 menit. Selamat membuat es teh yang sehat! 😀

Sumber okefood

This post has already been read 918 times!

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>