Cara Menjaga Kesehatan Wanita dengan Resep Andalan

Cara Menjaga Kesehatan Wanita dengan Resep Andalan

Menjadi sehat menjadi dambaan semua orang, selain ingin lebih panjang menikmati hidup juga untuk menjaga kebugaran tubuh atau kecantikan wajah. Sehat bagi wanita memang menjadi lebih penting karena kesehatan wanita juga berpengaruh pada kecantikannya.

Seperti makanan yang dimakan setiap hari selain untuk memenuhi gizi tubuh dan menjaga kesehatan ada pula yang mempengaruhi kecantikan. Itulah mengapa kesehatan wanita menjadi suatu hal yang selalu coba dipertahankan oleh wanita masa kini.

Resep Makanan Yang Bisa Memberi Kesehatan Pada Wanita

Makan memang kebutuhan utama yang tidak boleh terlewat, bila hal ini sampai terjadi akan mengganggu kesehatan dan keseimbangan tubuh. Kesehatan wanita di jaman yang serba modern sekarang juga menjadi perhatian utama para wanita, selain ancaman penyakit generatif dan ancaman kanker ganas yang bisa menyerang kapan saja menjadikan tren makan makanan sehat semakin populer.

Ada beberapa jenis makanan yang bisa berpengaruh positif bagi kesehatan wanita seperti :

  1. Tuna

            Diperkaya dengan lemak omega 3 yang penting untuk memelihara kesehatan jantung dan dapat meningkatkan memori serta kemampuan kognitif.

       2.  Bayam

            Sayuran hijau yang kaya serat ini juga mengandung nutrisi dan vitamin penting yang baik bagi kesehatan fungsi tubuh.

       3.  Telur

            Telur mengandung vitamin D yang dapat membantu mencegah terjadinya  kanker payudara, juga bisa untuk mengurangi pembekuan darah yang berakibat stroke dan serangan
jantung.

      4.  Kacang

           Kandungan zat besi dan folatnya sangat baik untuk kesehatan dan menjaga sirkulasi darah lancar, dan bisa membantu anda terhindar dari ganggguan anemia.

      5.  Oatmeal

           Kandungan protein  dan seratnya cukup tinggi membuat anda menjadi kenyang, dan sedikit mengandung lemak dan kalori cocok untuk dijadikan menu diet anda.

      6.  Minyak Zaitun

           Mengandung lemak sehat yang meningkatkan pembentukan sel dalam darah, juga dapat membantu melawan penyakit kanker, obesitas, diabetes dan jantung.

      7.  Yoghurt

           Kandungan kalsiumnya bisa mencegah osteoporosis

Cara Menjaga Kesehatan Wanita dengan Resep Andalan

 Perbanyak juga konsumsi air putih untuk menjaga tubuh agar lebih sehat dan bugar.

This post has already been read 766 times!

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>