Makanan Sehat Agar Wanita Cantik Alami

makanan sehat

Wanita cantik alami tidaklah sulit, banyak makanan sehat yang bermanfaat bagi kecantikan wanita. Salah satunya adalah sayur dan buah. Kandungan vitamin dan mineral dalam sayur dan buah bermanfaat untuk menjaga keremajaan kulit. Selain itu, antioksidan yang terkandung dalam sayur dan buah juga bermanfaat untuk memperlambat penuaan. Berikut beberapa makanan sehat yang bisa Anda konsumsi untuk menjadikan wanita cantik alami.

  • Cabai rawit

Capsicin merupakan zat kimia yang terkandung dalam cabai rawit. Zat ini memberikan rasa pedas cabai rawit, rasa pedas ini berfungsi memperlancar saluran pencernaan. Selain itu, cabai rawit juga bisa menjaga bentuk tubuh. Jadi bagi Anda yang ingin langsing secara sehat, selain olah raga Anda juga bisa mengkonsumsi cabai rawit secukupnya.

  • Teh hijau

Tak dipungkiri teh hijau memiliki banyak manfaat bagi kecantikan wanita. Kandungan vitamin, mineral dan EGCG dalam teh hijau bermanfaat untuk melindungi kulit dari radikal bebas.

  • Stawberry dan Blueberrry

makanan sehat

Sama halnya dengan teh hijau, strawberry dan blueberry memiliki manfaat untuk menjaga kecantikan. Kandungan antioksidan dalam strawberry dan blueberry ini bermanfaat menjaga kulit lebih awet muda dan melindungi kulit dari radikal bebas.

  • Seafood

Selain memiliki citarasa yang luar biasa, ternyata seafoodpun memiliki manfaat bagi kesehatan kulit. Kandungan omega-3 dalam seafood ini berfungsi menjaga kecantikan kulit. Jika Anda mengkonsumsi seafood yang mengandung omega-3 maka kulit Anda akan awet muda dan halus. Produk seafood yang mengandung omega-3 diantaranya ikan tuna dan mackerel.

  • Dark chocolate

Stres merupakan salah satu penyebab berbagai masalah kesehatan kulit. Stres yang berlebihan dapat mempercepat penuaan dini. Salah satu untuk menghilangkan stres adalah dengan mengkonsumsi dark chocolate. Meskipun rasanya lebih pait dibanding dengan coklat biasa, dark chocolate memliki manfaat yang sama dengan coklat biasa yaitu mampu mengurangi stres.

  • Kacang-kacang

Kacang mengandung protein dan lemak yang bermanfaat untuk kesehatan kulit Anda. Selain itu, kacang juga mengandung zat arginine. Zat ini merupakan asam amino yang berfungsi membangtu proses pembakaran lemak.

  • Sayuran segar

Sama halnya dengan buah-buahan, sayuran memiliki banyak vitamin dan mineral yang bermanfaat untuk melindungi kesehatan kulit Anda. Selain itu, salah satu makanan sehat agar wanita cantik alami ini memiliki antioksidan dalam sayuran bermanfaat untuk melinduungi kulit dari radikal bebas.

This post has already been read 817 times!

Tags:  

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>