Tips Kesehatan Gigi Dengan Konsumsi Makanan Yang Tepat

tips kesehatan gigi, makanan sehat

Gigi adalah anggota tubuh yang sangat penting. Makanan yang hendak masuk ke tenggorokan harus dihaluskan dengan cara dikunyah oleh gigi. Gangguan kesehatan pada gigi tentunya menghambat kenikmatan makan. Untuk itu, Anda harus rajin merawat gigi dengan rajin menggosok gigi dan mengkonsumsi makanan yang tidak membahayakan kesehatan gigi. Tips kesehatan gigi dapat dilakukan dengan memilih makanan yang tepat untuk Anda konsumsi. Beberapa makanan yang tidak menyebabkan karang gigi dan dapat membasmi bakteri pada gigi adalah makanan yang perlu Anda konsumsi.

Tips kesehatan gigi dengan cara mengkonsumsi makanan yang tepat adalah cara yang sederhana karena makanan ini sangat mudah didapat. Makanan atau minuman tersebut antara lain teh, keju, kismis, makanan renyah seperti wortel, apel dan mentimun, makanan kaya vitamin, permen karet tanpa gula, susu, kranberi, dan air putih. Dengan banyaknya jenis  makanan yang dapat dikonsumsi, banyak pula alternatif untuk Anda dalam menjalankan tips untuk menjaga kesehatan gigi.

Tips kesehatan gigi dengan meminum teh dan air putih menjadi cara yang paling sederhana. Kandungan polifenol pada teh hitam dan teh hijau dapat menghambat pertumbuhan bakteri pada gigi yang dapat menyebabkan gigi berlubang dan sakit pada gusi. Sedangkan air putih berguna untuk membersihkan rongga mulut dan mendepositkan mineral yang penting ke dalam pori-pori gigi.

tips kesehatan gigi, makanan sehat

Kebersihan mulut dan gigi menjadi tujuan utama tips kesehatan pada gigi. Kandungan polifenol juga dimiliki oleh cranberi. Fungsi membunuh bakteri pada gigi juga dijalankan oleh kismis, makanan renyah seperti wortel, apel dan mentimun, dan permen karet tanpa gula.

Sedangkan peran netralisir asam pada mulut yang berguna untuk mencegah tumbuhnya karang gigi dilakukan oleh keju dan susu. Kandungan kalsium yang memperkuat gigi diperoleh dari makanan kaya fosfor seperti daging sapi, ayam, telur, dan ikan. Tips kesehatan gigi ini berguna untuk Anda yang gemar makan. Dengan mengetahui apa saja makanan yang tepat untuk menjaga kesehatan gigi, Anda dapat mengkonsumsi makanan-makanan yang direkomendasikan tersebut.

This post has already been read 899 times!

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>